相關數據統計，我國有近2億失眠患者，對于失眠，很多人傾向于保健食品或藥物，雖只能解決一時之需，但畢竟有用。但小編提醒大家，這些保健品或藥物會有依賴，而且副作用不小。比較有代表性的產品就屬褪黑素片了，褪黑素其實是人體松果體產生的一種激素之一，到了晚上分泌較多，所以能誘導人體自然睡眠。不過褪黑素只能縮短入睡時間，而并非安眠......
隨著我國經濟飛速發展，近幾年人們的壓力也是越來越大，仿佛生活的成本已經快到頂點了。結婚、育兒養老成本仿佛三座大山壓得80,90后喘不過氣來?！ ≌沁@樣的大環境，失眠及抑郁的人群越來越多，而失眠又是導致抑郁的重要因素之一?！ ∈呤且患軣┤说氖?，入睡困難，在床上翻來覆去，就這樣漫長的等待，那種感覺簡直痛苦到極點。......
近年來，三高人群的數量不斷增長。讓人擔憂的是，父母寵溺式的育孩方式，讓小孩子也攝入過多脂肪、能量。在身體還沒完全發育完全的時候，就面臨脂肪過剩的現狀?！ ∥覈娘嬍潮揪捅容^豐富，而根深蒂固的餐桌文化讓大家滋長了患三高的風險。其實，補足蛋白質、脂肪是利于身體的，但是現代人比較慵懶，不愿意走動或運動，這也導致多余的脂肪......
中醫講：“腎為先天之本，脾胃乃后天之本，生化之源?！比梭w所需的精血都要經過脾胃運化后得來，可見脾胃在人體組織中起到關鍵性的作用?！ ∩倪^程其實就是吸收“天地精華”及排除廢物的過程。除了大自然的五邪侵入，害怕吃得東西不健康不衛生，暴飲暴食、過度饑餓等不良生活習慣都會潛移默化對脾胃造成傷害?！ ∑⑽缚此颇堋叭菁{百川......
市面上保健產品的種類比較多，而壓片糖果就是其中的代表之一，壓片糖果是營養補充劑的一種，為了健康起到預防疾病、輔助治療等一些方面的作用。保健品不同于于普通食品，而壓片糖果到底是什么呢？它的優勢有哪些？ 一、壓片糖果是什么 壓片糖果是一種利用現代工藝設備將藥物粉末進行制片的一種產品，也被稱為粉糖、片糖或汽水糖等?！?.....
縱觀整個中醫發展史，我們能粗窺到行醫診病的良方大多來源大自然的“饋贈”，而藥食同源原料是應用較為普遍一類，接下來小編要以茯苓為代表，談談這一味到底有哪些用途呢？ 茯苓也被稱為萬靈桂、玉靈、云苓，加工后為白色塊狀物，主要產自湖北、四川、云南三地，夏秋季采收，入心、脾、腎經，性平，有利水、和脾、健胃等作用，所以茯苓作......
現實生活中，運動員、體力勞動者、訓練中的軍人都會面臨刀傷、摔跤、擦傷、磕碰等，如果一味藥補會留下健康隱患，很多人都會去選擇食補，那么食補的方法有哪些呢？ 前段時間，我同事小徐在騎電動車穿越馬路的時候，不小心被后面的摩托車追尾了，雖然沒有什么大礙，但是腿也受傷了，跌倒后的擦傷也波及到骨頭，用力按還會有輕微的疼痛，跌......
從大家熟悉的湯藥來看，煎煮法經歷了幾千年的演變，在整個中醫發展史上有著重要地位，如果煎煮不得法，勢必會影響效果，下面我們了解煎煮法在實際中有哪些注意事項?！ 〔还苁悄姆N劑型，除了要配伍合理，劑量準確，更多的是煎煮和服藥之法得當，這樣才確保實際效果。清代醫書《醫學源流論》記載：“病之愈不愈，不但方必中病，方雖中病，而......
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