相比褪黑素，國民為何更青睞y-氨基丁酸片？

相關數據統計，我國有近2億失眠患者，對于失眠，很多人傾向于保健食品或藥物，雖只能解決一時之需，但畢竟有用。但小編提醒大家，這些保健品或藥物會有依賴，而且副作用不小。

比較有代表性的產品就屬褪黑素片了，褪黑素其實是人體松果體產生的一種激素之一，到了晚上分泌較多，所以能誘導人體自然睡眠。

不過褪黑素只能縮短入睡時間，而并非安眠，不能解決失眠的問題，而且褪黑素并不是越多越好，如果服用方法不得當會引起諸多癥狀。

亂服褪黑素會引發白天嗜睡、頭疼、頭暈、內分泌失調、不孕等，所以選擇褪黑素并不是很好的選擇，目前世界很多國家已經被禁用了。

那么y-氨基丁酸又是什么呢？它是一種天然氨基酸，人腦中重要的神經遞質，可以舒緩神經、改善睡眠。

y-氨基丁酸又被稱為GABA，是一種天然存在的非蛋白氨基酸。隨著年齡增長，這種物質會越來越少，而補充這種物質不會對身體造成傷害，因為日常攝入還有量的要求，比較好控制，不用擔心過量。

當人體缺乏GABA時，就會產生焦慮、不安、疲倦、憂慮等情緒。

y-氨基丁酸是現代比較流行的安眠產品，與傳統酸棗仁也能搭配使用，效果會更好。